jak się

w wieku 15 lat to mleko spod nosa wytrzeć a nie dieta. Tu należy stosować się jedynie do podstawowych ograniczeń takich jak nie jedzenie śmieci. Na rodziców niewiele 15-latków ma wpływ. Więc pozostają ograniczenia.

Próbuj robić tym samym systemem skoro nie czujesz znudzenia. Zwiększ liczbę powtórzeń, zmniejsz obciążenie i obserwuj jak zachowa się organizm i jakie będą efekty po 1-2 tygodniach. Istnieją pewne ogólne założenia słuszne do wykorzystania dla każdego ale każdy posiada inny organizm i cała sztuka polega na poznaniu jego odpowiedzi na stosowane [...]

Precedens Nie sugeruj sie tym artykułem, żeby odkryć swoje ciało jak reaguje na dane pow, ćw, itp... trzeba ćwiczyć przez lata, próbować nowych, a nawet własnych metod. zdr

[...] roku nie wypiłem kropli alkoholu bo mam cel , nie ide na impreze ide spać bo musze wypoczać bo nastepny ciezki tydzien pracy idzie itd . dlaczego uważasz że nie da rady wyciagnać pojemnika z jedzeniem w ciagu 8 godzin np 2 razy . w obozach ktoś pracuje lub jak makaveli pisze jakiegoś szejka dodatkowo miec przygowane w ekstremalnej sytuacji .??

Jako przeturbopodstwa owszem - jak chcesz bardziej rozbudowany wczytaj się w art z którego to wziąłeś lub Venca z FAQ

Witaj. tu nikt nie uklada planow, musisz zrobic to sam. my mozemy poprawic błedy itd. zainteresuj sie na poczatek treningiem FBW, tematy podwieszone, wyszukiwarka forumowa, google. jak zaczerpniesz troche wiedzy i cos wybierzesz to wroc. co do spalenia tluszczu tu glowna role odegra dieta nie trening. dzial odżywianie, zacznij od tego

[...] widac po mnie żebym ćwiczył, wprowadziłem dietę, trening na mase intensywny. Mam sporo siły ale chciałbym żeby to było po mnie widać. Carbomax 3kg będzie dobre do tego? czy brać gainera? Chce przytyć i się wyrzeźbić ale to później jak będę planował drugi cykl na trecu cm3 MAM 183cm wzrostu... Zmieniony przez - Honet w dniu 2013-10-02 18:17:06

musisz określić czy chcesz robić masę czy redukcje bieganie jak najbardziej możesz dorzucić, z tymi pompkami i podciąganiem w DNT bym odpuścił, daj się mięśniom zregenerować

jednak nie będę się w to wszystko mocno wczuwał... będę jadł normalnie bez żadnego rozpisywania dokładnej diety... będę unikał jakiś fast foodow kebabow smażonego syfu itp... będę jadł dużo warzyw cycka z kury tunczyka ryz makaron itp w stopniu umiarkowanym, będę ćwiczył tak jak napisałem wyżej, będę biegał i zobaczymy efekty, myślę, że z brzucha [...]

Tak od 5 lat mam go usunietego, jestem w ciaglej rehabilitacji. Spastyka jest ale odziwo sie zmiejsza i to naprawde zdecydowanie. Teraz czuje jak moje miesnie sa slabe ale chce to wykorzystac ze tak spastyks ustepuje.

u mnie działa - spróbuj zmienić przeglądarkę, wylogować się i zalogować na nowo, czasami pomaga, jak masz możliwość to sprawdź na innym komputerze

6-pak czy tez 4-pak jest zalezny od tego jaki masz typ budowy. Nie jestem ekspertem ale jak chcesz zrobic sobie brzuszek to musisz dobrze sie odzywiac i odpowiednio trenowac te partie miesni, no chyba ze juz masz tam ladnie wszystko tak "uformowane" ze tak okresle to wtedy wystarczy tylko odslonic go redukujac zbedne kilogramy

ładnie ładnie, wyposażę się w nut-mix , lubie orzechowe, ogólnie Marshmallow zrobiło na mnie mega wrażenie, przy dodatku do czegokolwiek na śniadanie , czy kolacje jest pycha. Także podejrzewam że orzechowy tak samo jak czekolada z masłem orzechowym muszą być mega.

Podlacze sie pod pytanie mam Cell Pump 665 i kreatyne M3 jak to polaczyc? Jedna dawka cell pump 10g i 5 kapsulek m3 bedzie ok ?

jezeli masz braki bialka w diecie to bierz sp80 jak uzupelnisz wszsytko z diety to mozesz srobowac za jekies 2-4tyg kolejny cykl na kreatnynie cp+mono zamkniesz sie w 100zl

Dziwie sie jak widze takie opinie hehe. Według mnie Baroni rozniósł by Diaza a co dopiero Frank. Frank jest lepszy i w submission i w stójce IMO

jak to jakiego białka??chce serwatkowe ale i to i to jest serwatka tyle ze concentrat to samo wpc a matrix to wpc+wpi+sladowe ilosci glutaminy i bcaa o ile sie nie myle.Chce bialko szybko wchlanialne aby miec po treningu i do niedoborów.Nie potrzebuje zadnej kazeiny czy jajecznego lub sojowego.Jakie najleszpsze rozwiazanie za te 384 ptk??pomoze [...]

nie no jak wezme cos to dla sie bie nie na sprzedaz a cell pump chyba lepszy od knockota co??

cell pum jest wydajniejszy - to na pewno. ale K.O jest duzo lepszym stackiem, w ogole nie ma co porownywac. CP to nawet nie stack, tylko jabłczan z dodatkami takimi jak tauryna ktorej ostatnio nikt juz nie poleca, czy 1g AAK w porcji - co jest smieszna dawką. K.O to stack skladajacy sie z duzej dawki no-bosterow dosc wysokiej jakosci i kreatyny, [...]

Tutaj raczej nie dostaniesz odpowiedzi na to pytanie, wszystko zależy od tego jakie jest miasto ile siłowni w okolicy, ile podobnych sklepów, wiem że taki uzytkownik jak peponent, olympia i jabolcok maja sklepy, vitaminshopy i pbc możesz się ich popytac, ajzyj do treca i zobacz kto ma vitaminshopa.